子供のころ、道端に生えていたよもぎを摘んで帰って、母に草もちを作ってもらったことがあります。
大好きなさわやかなよもぎの香り。
日本のハーブともいえる、このよもぎを利用したよもぎ茶にさまざまな健康維持効果があることをご存知でしょうか。
知人に勧められて知ったよもぎ茶の存在でしたが、具体的にどんな効果があるのかは知らず、ネットで検索してみました。
するとさっそく「よもぎ茶を飲み始めて調子のいい日が続いてます」というよもぎ茶の情報サイトを見つけました。
管理人の方は同居している義理のお父様の高血糖を改善するためによもぎ茶を購入し始めたのだとか。
よもぎにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、クロロフィルや食物繊維も豊富なのだとか。そのほかにも鉄分やカロテンなども牛乳やホウレンソウよりも多いのだそうです。まさに栄養たっぷりの食材なのですね。
とはいえ、よもぎを大量に食べる方法というのも分かりませんし、お菓子にして食べたら高血糖の方は症状が悪化してしまいます。
どんな風によもぎを効果的に摂取したのかというと、よもぎ茶として飲んだ、とのこと。
あのさわやかな香りのお茶なら美味しそうですが、苦みやえぐみがありそうな気も。
サイトで勧められていたよもぎ茶は粉末になっていて、緑茶成分や抹茶も配合されていてぐっと飲みやすくなっているのだとか。
我が家では食事中に大量のお茶や水を飲むのですが、クセのないこんなよもぎ茶なら麦茶や烏龍茶と置き換えて食事中に飲むのもいいかもしれません。
高血糖を抑えるには食事中に急激に血糖値があがるのを防ぐために、やはり食事を取りながら飲むのがいいのだそう。
血糖値の急激な上昇は体内の老化を勧めるともいいますから、アンチエイジングや美容にこだわる女性にもお勧めです。
またノンカフェインなので、妊婦さんやお子さんでも安心して飲めます。
我が家もよもぎ茶で美容と健康維持に努めたいと思います。